Подумываете как убрать жир с живота?
Похудение в области живота для многих женщин и девушек насущная проблема. Не всегда с этой областью можно справиться при помощи диет. Курс массажа, который можно производить и в домашних условиях, позволит, достаточно быстро избавиться от жировых отложений. Этот массаж показан как при целлюлитных отложениях, так и в случае, например, серьезного вздутия живота. Жировые отложения хорошо убираются при помощи ручного массажа живота, ниже мы приведем несколько техник его выполнения.
делай упражнения вместе с нами
Разглаживание и тонизирование
Есть для массажа ряд противопоказаний, таких как: менструация, воспаление брюшной полости, опухоли и хронические болезни в момент обострения, так как убрать жир с живота, попав в больницу – не наш вариант. Делать массаж можно только за час до еды, либо спустя два часа после приема пищи. Начальная позиция для этого типа массажа – на спине в расслабленном состоянии. Массируем живот пощипывающими движениями. Их нужно выполнять по кругу (по часовой стрелке). С каждым кругом щипки должны усиливаться. Первый сеанс может длиться 10 минут, но нужно достичь времени в 15 минут.
Для борьбы с излишками жира
Найди для себя персональную диету и сбросишь лишний вес.Жми на картинку
Массаж производится в положении на спине. Разогреваем живот поглаживающими движениями. После чего продолжаем разогревание при помощи массажа кулаком, делаем сильные растирающие движения, думая при этом что-то вроде «хорошо-то как убрать жир с живота, скоро у меня будет плоский животик». Чтобы разбить жировые отложения, нужно взять в руку жировую складку и перекатывать ее снизу вверх со средней интенсивностью, можно делать это медленно.Видео как убрать жир с живота смотрим и начинаем сбрасывать жир
Дополнительные средства для борьбы с животом
Как показывает опыт, хорошим средством для борьбы с жировыми отложениями в районе живота, являются силиконовые баночки. Массаж этими баночками быстро и без усилий избавит от жировых излишков на животе. Перед использованием, обязательно сдабриваем кожу массажным маслом, можно с розмарином.
Медовый массаж
Самый любимый и эффективный способ массажа, это медовый массаж. Он описывается во многих статьях, повествующих о том, как убрать жир с живота. Но для его выполнения нужен самый свежий мед цветочного происхождения. От этого массажа не только пропадут складки на животе, но кожа станет более упругой, из организма уйдут токсины. Чтобы провести полноценный сеанс медового массажа, вам понадобится всего две чайные ложки меда. На одну ложку можно добавить до 5 капель эфирного масла, что станет хорошим вариантом эффективного массажного средства. Техника выполнения движений проста – на ладони наносится мед, растирается между ладонями. Производим похлопывания в проблемных областях. После остывания, мед начинает густеть и прилипать. С открытыми ладонями мы можем получить эффект так называемого «вакуумного массажа». Во время проведения массажа, из кожи может начать выделяться белое вещество, это и есть пресловутые шлаки. Когда их станет слишком много, можно ополоснуть свои руки и продолжить массаж. Один сеанс должен составлять порядка 10-15 минут. Всего сеансов должно пройти от 10 до 15, через один день.
